stres

red

Jak pokonać konkurencję i zdobyć wymarzoną pracę?

Jak pokonać konkurencję i zdobyć wymarzoną pracę?

Rozmowa w sprawie pracy nieodłącznie wiąże się ze stresem - im bliżej do spotkania, tym większe wątpliwości. Kandydaci zastanawiają się nie tylko nad tym, czy sprostają oczekiwaniom, ale również jak wypadną na tle innych osób, ubiegających się o to samo stanowisko. Ta - mogłoby się wydawać - błahostka może jednak zmniejszyć naszą pewność siebie, a następnie zaprzepaścić szansę na otrzymanie pracy. Zdaniem ekspertki Hays, to właśnie wiara w siebie stanowi klucz do udanego procesu rekrutacyjnego.

Uwaga, poniedziałek nadchodzi

Blisko siedem na 10 osób w niedzielę po południu zaczyna stresować się pracą i tym, jak będzie wyglądał najbliższy tydzień

Stres w pracy nie pomaga. Jak z nim walczyć?

Spośród Europejczyków to właśnie Polacy najgorzej radzą sobie z zachowywaniem równowagi między pracą a życiem prywatnym. Wielu z nas cierpi z powodu chronicznego stresu, co źle wpływa nie tylko na zawodową efektywność, ale i relacje międzyludzkie. Co zrobić, żeby poprawić ten stan?

Rozmowa kwalifikacyjna bez stresu

Rozmowa kwalifikacyjna wielu osobom kojarzy się z egzaminem. Trzeba się ładnie ubrać oraz odpowiadać na pytania sprawdzające naszą wiedzę oraz umiejętności. I tak jak przypadku egzaminu, żeby ograniczyć stres i poczucie niepewności, wystarczy się do tej rozmowy przygotować. Daj się poznać Nie ma

Stres w pracy

Stres odczuwa każdy, ale nie każdy w równym stopniu. Na zorganizowanym przez firmę Klosterfrau seminarium pt. "Stres a praca zawodowa" specjaliści mówili o tym w jaki sposób stres jest uzależniony od pozycji jaką mamy w firmie. Mieszanka piorunująca Zwykło się mówić, że ludzie na

Zawody, w których stresu jest najwięcej

Zawody, w których stresu jest najwięcej

Amerykański portal Career Cast opublikował listę najlepszych i najgorszych zawodów 2016. W rankingu uwzględniono cztery kryteria - dochód, perspektywy rozwoju zawodowego, środowisko pracy i poziom stresu. W tym ostatnim punkcie badacze wyłonili jedenaście czynników wpływających na emocjonalne

Stres w pracy: da się nim zarządzać

Stres w pracy: da się nim zarządzać

Katarzyna Kozak: Zestresowany pracownik jest mniej wydajny, częściej choruje i nie ma go w pracy. To generuje ogromne koszty dla pracodawców. Jak można systemowo, na poziomie organizacji, walczyć ze stresem? Dr Małgorzata Waszkowska: W Unii Europejskiej przyjmuje się, że w ramach zarządzania

5 nietypowych objawów stresu: też masz ten problem?

5 nietypowych objawów stresu: też masz ten problem?

nieodebranych maili i wkurzony szef, to ostatnia chwila spokoju w ciągu dnia. Czy jesteśmy tego świadomi, czy nie, wszystkie nerwowe poranki, denerwujące rozmowy z klientami, zarwane noce, niedziele w czasie których martwimy się, że "już jutro trzeba do pracy", kumulują się do stanu, w którym stres

Przed ważnym spotkaniem zjada cię stres? 5 sposobów jak go pokonać

Przed ważnym spotkaniem zjada cię stres? 5 sposobów jak go pokonać

Zredukowanie bez walki Stres z jednej strony dopinguje - z drugiej może przyczynić się do porażki. Podczas ważnych dla nas wydarzeń życiowych, takich jak rozmowa kwalifikacyjna, negocjacje handlowe czy egzaminy, stres ma prawo się pojawić. Nawet osoby doświadczone w takich sytuacjach nie zawsze są

Rozmowa rekrutacyjna bez stresu

Rozmowa rekrutacyjna bez stresu

zrekompensować stres związany ze zmianą pracy i pozwolić na poprawę statusu finansowego. Dlatego, jeśli nie jesteśmy pewni kwoty wynagrodzenia, rozwiązaniem jest podanie widełek płacowych i uzależnienie ostatecznej sumy od pakietów pozafinansowych, szkoleń czy dodatkowych korzyści, np. krótszego dnia pracy w

Co na stres?

Co na stres?

Oto kilka prostych i sprawdzonych sposobów, które pozwalają radzić sobie ze stresem we własnym zakresie. Czekolada Prawdziwa czekolada, zwłaszcza gorzka, obniża ciśnienie, zawiera dużo magnezu i nie tuczy. Powoduje też wydzielanie się endorfin - hormonów odpowiedzialnych np. za poczucie szczęścia

Na urlop bez stresu

Na urlop bez stresu

zostawiliśmy niezałatwionych spraw na później. Na kilka tygodni przed wyjazdem warto zrobić listę projektów, w które jesteśmy pośrednio lub bezpośrednio zaangażowani i sukcesywnie je zamykać. Zostawianie wszystkiego na ostatnią chwilę oznacza stres i duże prawdopodobieństwo, że mimo starań i tak ze wszystkim

Konferencja bez śladu stresu!

Uczestnicy warsztatów - menadżerowie dużych firm - nauczyli się jak wymagać, osiągać wysoką jakość i wydajność nie narażając swoich ludzi na stres, wypalenie, zobojętnienie na zadania i potrzeby firmy. Głównym prelegentem był John D. Adams, który wprowadził słuchaczy w temat radzenia sobie ze

Opanuj emocje, wygraj ze stresem

Opanuj emocje, wygraj ze stresem

Połowa sierpnia to czas powrotów z urlopów i ostatnich dni wakacji. Tempo pracy nie wraca od razu do regularnego rytmu, wiele osób ma naładowane akumulatory po wypoczynku. To dobry moment, żeby zacząć walczyć ze stresem i utrzymać poczucie odprężenia jak najdłużej. Jak to zrobić? - Na początku

Czy stres zabija francuskich pracowników?

skarży się na złą organizację pracy, zbyt wygórowane oczekiwania dyrekcji i niedocenianie ich pracy przez przełożonych. Oczywiście nie wszystkie te samobójstwa wiążą się z pracą. Jednak ich nagłośnienie w mediach spowodowało, że stres czy wręcz hiperstres pracowników przestał być tematem tabu

Stres handlowca

Uczestnicy warsztatów "Jak oswoić stresowe trojaczki: eustres, distres, antystres?" prowadzonych przez Grzegorza Rogalę ze Studium Doskonalenia Osobowości Concordia Ltd. mogli zapoznać się z charakterystyką stresu, dowiedzieć się, czym jest eustres (dobry stres), distres (zły stres) i

Polak nie powie "maniana", czyli stres w pracy

Polak nie powie "maniana", czyli stres w pracy

Firma Extended DISC sprawdziła poziom zestresowania pracowników z różnych krajów. W każdym z nich przepytano ponad 6000 osób, które w pięciostopniowej skali mogły określić harmonię, spokój i brak sytuacji stresowych w życiu (5 oznaczała wysoki poziom stresu). Po podsumowaniu wyników autorzy badania

Stres kosztuje prawie 10 tys. zł rocznie

Wysoki poziom stresu powoduje obniżenie wydajności pracowników i ogromne straty przedsiębiorstw. Prof. dr hab. John D. Adams, amerykański psycholog badający zjawisko stresu w pracy, twierdzi, że w USA straty spowodowane spadkiem efektywności pracowników wynoszą 3 tys. dol. rocznie na jednego

Konferencja "Praca i stres - odporność na stres i skuteczność w działaniu"

przedstawia profesor Wojciech Danecki w wykładzie "Efektywność ekonomiczna utrzymywania wydajności bez kosztów wynikających z niszczącego stresu" Zasadnicze tezy grudniowej konferencji 1. wysoki poziom stresu powoduje obniżenie efektywności funkcjonowania pracowników i straty przedsiębiorstw, 2

Jak sobie radzić ze stresem w pracy i życiu prywatnym?

Ze stresem jest jak z instalacją elektryczną - jeżeli włączysz radio, telewizor i czajnik, to pewnie wszystko będzie działało jak trzeba. Spróbuj jednak dodatkowo włączyć suszarkę, odkurzacz i ładowarkę do telefonu - wtedy może okazać się, że wywali korki. Z naszym ciałem jest tak samo - jesteśmy w

Cztery wesela i... zero stresu

stres. Musimy umieć zachować zimną krew i uśmiech otrzymując informację, że np. skrzypek złamał rękę, zespół weselny ugrzązł gdzieś na autostradzie, albo pękła główna magistrala i w połowie miasta nie ma wody. Czy do założenia firmy organizującej śluby wymagane są jakieś licencje? - Nie, nie są

Komisja Europejska chce walczyć ze stresem w pracy

Już nie tylko dobra praca i płaca, ale i "dobrobyt w pracy" stał się przedmiotem zainteresowania Komisji Europejskiej. Odpowiedzialna za sprawy socjalne komisarz Anna Diamantopoulou chciałaby zwalczać na poziomie europejskim prześladowanie psychiczne i niezdrowy stres w miejscu pracy. Po

Polski yuppie: seks, stres i all inclusive

Polski yuppie: seks, stres i all inclusive

24 do 41 lat. Z analizy zebranych informacji wynika, że polscy yuppie nadużywają narkotyków, przygodny seks to dla nich codzienność, mają też problemy z nerwicami, a ciągły stres doprowadza ich na krawędź załamania nerwowego. Nie mają życia prywatnego, rodzina i spotkania z przyjaciółmi schodzą na

10 sposobów na stres

życie powoli. Z dnia na dzień nie zdołasz przeobrazić się w "luzaka". Zmiany wprowadzaj powoli, a nauczysz się żyć bez stresu każdego dnia.

Odnajdź w sobie talent na wagę złota

- możesz zostać świetnym handlowcem lub wykorzystać ten talent w rozmowach biznesowych. Talent to też przyjemność działania, rozrywka. Może być pasją, która przynosi zapomnienie od codzienności i pozwala rozładować stres z całego dnia. Pamiętaj, talenty warte są Nobla, ale nie wszystkie go otrzymują. I

Rozmowa kwalifikacyjna - pytania, które mogą zaskoczyć

;rozmowy kwalifikacyjnej już jest stresująca, a dziwne pytanie dodatkowo może wyprowadzić z równowagi udzielającego odpowiedzi. Ważne jest, czy będzie umiał zapanować nad emocjami i nie spanikuje. Taka sytuacja to dobry sprawdzian tego, jak reagujemy na zaskoczenie i silny stres. Liczy się również szybkość

Najnowszy magazyn Twoja Kariera już do pobrania!

zawodowego: Jak skutecznie szukać CV CV, dzięki któremu dostaniesz odpowiedź Personal Branding Rozmowa kwalifikacyjna bez stresu Pierwsza praca  W tym roku zaprosiliśmy do współpracy ekspertów z dziedziny HR i personal brandingu, którzy na co dzień zajmują się rekrutacją kandydatów oraz edukacją w

7 sygnałów świadczących o tym, że najwyższy czas na urlop

wszystkiego Ci się odechciewa. Wiesz dlaczego tak się dzieje? Przemęczenie odbiera zdolności dystansowania się do sytuacji. Kawa, kawa i inne używki  Nałogi pozornie pozwalają rozładować stres. Im ich więcej, częściej i bardziej, tym gorzej. Ale to już pewnie wiesz. Nic Cię nie śmieszy Żarty

Firmowy kłębek nerwów

Z danych Instytutu Medycyny Pracy za 2012 r. wynika, że stres w pracy dotyka aż 65 proc. Polaków. Dobrym przykładem jest Tomasz - handlowiec, którego praca polega na pozyskiwaniu kontrahentów dla producenta okryć dachowych. Jak sam mówi, jego zawód to zajęcie tylko dla ludzi o mocnych nerwach

Surfuj w pracy bez stresu

Sprawa dotyczyła Toquira Choudhri, pracownika Departamentu Edukacji, który wbrew ostrzeżeniom przełożonego odwiedzał w godzinach pracy witryny z aktualnościami i dotyczące podróży - za co ostatecznie został zwolniony. Jego adwokat argumentowal, że nie miał on niczego do zrobienia, dlatego szperał w

Dlaczego praca tak bardzo stresuje Polaków? Wysokie wymagania poznawcze, presja na wyniki i... ludzie

Agata Kinasiewicz: Pośpiech, robienie wszystkiego na ostatnią chwilę, nieprzewidziane sytuacje powodują, że się stresujemy. Ale taki stres mija dość szybko. Skąd się bierze długotrwałe poczucie zestresowania? Prof. Sylwiusz Retowski: Jesteśmy świadkami zmiany charakteru pracy. Do niedawna

Co nas stresuje i wypala w pracy?

sytuacja się zmieniła. Dla wielu osób to oznacza zmianę dotychczasowego życia i nauki nowych umiejętności. Nie zawsze da się ruszyć z miejsca, bazując na tych samych zasobach - podpowiada Chodyra. Jak skutecznie walczyć ze stresem? - Naucz się delegować obowiązki, nie wszystko musisz robić sam. - Naucz

Jakie jest przyjazne miejsce pracy?

czymś więcej niż tylko miejscem zarobkowania. Chcą być szanowani i oczekują, że pracodawca będzie wspierał ich rozwój. Jednocześnie nie chcą, by stres przejmował nad nimi kontrolę. GazetaPraca.pl postanowiła znaleźć sposób na pogodzenie tych z pozoru sprzecznych interesów. Dlatego 2 września, w

Połowa Polaków uważa, że chorzy na serce pracują gorzej

Wyniki badania opinii publicznej przeprowadzonego w kwietniu tego roku udowodniły potrzebę zorganizowania programu społecznego, którego celem będzie edukacja Polaków na temat możliwości zawodowych osób z chorobami układu krążenia. Ogólnopolski program edukacyjno-informacyjny "Serce na nowo"

Kobieta inżynier zarabia mniej

Na 100 tysięcy osób zarejestrowanych w bazie Banku Danych o Inżynierach, tylko niewielki procent stanowią kobiety. Według badania przeprowadzonego przez BDI, kobiety najczęściej pracują w takich branżach jak: budownictwo, edukacja, badania, branża spożywcza, instalacyjna oraz motoryzacyjna. Kobiety

Wellbeing w pracy- czym jest i jak go osiągnąć?

Z kolei długotrwały stres negatywnie wpływa na zdrowie pracowników, ich relacje w zespole, ale też jakość wykonywanej pracy. Jak zatem zadbać o dobre samopoczucie zatrudnionych? Jak sprawić, by przychodzili do firmy z uśmiechem, byli zaangażowani i dumni z pracy w swojej organizacji? Holistyczne

Praca na niższych obrotach

"slow" twierdzą, że świadome zwolnienie w życiu zawodowym wbrew pozorom nie musi oznaczać mniejszej efektywności. Bo robiąc coś bez pośpiechu, bez stresu i nadludzkiego wysiłku, popełniamy mniej błędów, mniej chorujemy i jesteśmy bardziej kreatywni. - Kandydaci, którzy chcieliby realizować

Nieformalne układy w miejscu pracy ważniejsze od realnych osiągnięć

zniechęcenie - komentuje Konrad Kulikowski specjalista ds. badań HR z Sedlak & Sedlak. *W ogólnopolskim badaniu stresu zawodowego przeprowadzonym przez Sedlak & Sedlak wzięło udział 1 245 pracowników zatrudnionych w różnych branżach. Badanie to przeprowadzono metodą CAWI (kwestionariusz online). Dokładny opis

Rodzic się stresuje - dziecko gorzej je

zdaniem to, co dzieje się w pracy, ma bardzo duży wpływ na klimat w rodzinie i na to, jak rodzic zajmuje się dzieckiem. - Jest sporo badań, które pokazują, że stres, napięcie emocjonalne, kłopoty życiowe, których doświadczają rodzice, przenoszą się na relacje, na poziom napięcia między członkami rodziny

Jak unikać nerwów w pracy?

, hałas czy zmianę szefa. Pracownik poddany długotrwałemu działaniu stresu traci swoją efektywność i mobilizację. Brakuje mu dystansu do wykonywanych obowiązków, łatwo wyprowadzić go z równowagi, często ma depresyjne nastroje. To wpływa nie tylko na niego, ale również cały zespół. Co nas stresuje? Stresu

Listonosz ma dość, więc strajkuje

Zanim zaczniesz czytać, odstresuj się Pocztowcy strajkują. Związki zawodowe domagają się podwyżek o 700 zł, dyrekcja Poczty nie chce się na to zgodzić, tłumacząc, że wpędzi to firmę w długi. Negocjacje trwają od kilku miesięcy. Ostatnia tura rozmów przedstawicieli związków zawodowych z dyrekcją Pocz

Czy open space ma sens?

takiej pracy na hali, oprócz stresu, jest kompletne wyłączanie się również w domu. Jeśli robię coś wymagającego skupienia, to "odcinam się" i nie słyszę jak dziecko płacze albo żona coś do mnie mówi. Rodzaj choroby zawodowej" - pisze vtss. Również Krzysztof Kosy, psycholog z Wydziału

Po czym poznać, że pora na przekwalifikowanie?

Czym się różni toksyczny pracodawca od toksycznego zawodu? Najprościej ujmując: toksyczny pracodawca powoduje, że nie czujemy się dobrze z tym jak jesteśmy traktowani. Nie odpowiadają nam warunki zatrudnienia, obciążenie pracą i wynagrodzenie. Mimo wszystko wciąż potrafimy czerpać satysfakcję z tego

Dla kogo praca w mundurówce?

Praca w służbach mundurowych: policji, w wojsku, Straży Granicznej, służbie więziennej czy w straży pożarnej na pewno nie należy do łatwych. Ale jest stabilna i daje szanse awansu. Dlatego chętnych do pracy jako policjanci czy strażacy nie brakuje. Jakie trzeba spełnić warunki? Policja: trudny test

Polacy zmęczeni pracą?

Wyniki badania "Stres w pracy - Raport Melisany Klosterfrau" pokazują, że tylko 11 proc. pracowników traktuje pracę jako spełnienie marzeń i źródło przyjemności, dla ponad 60 proc. jest ona przede wszystkim sposobem zarobienia na życie. Najwyższy procent zestresowanych pracą Polaków

Co czwarty pracownik ma problemy ze zdrowiem psychicznym

- sprawdź, czy łatwo poddajesz się stresowi Zła kondycja psychiczna pracownika przekłada się również na wyniki firmy i atmosferę w pracy. Z badań przeprowadzonych ESP wynika, że nawet 50% przedłużających się nieobecności jest spowodowanych stresem związanym z pracą. Organizatorzy Inicjatywy podkreślają, że

Awans. I co dalej?

na ogół większy stres i wykorzystywanie innych niż dotychczas kompetencji - przede wszystkich tych ważnych dla zarządzania pracą innych. Bardzo często ofiarą awansu pracowników padają ich rodziny - wiele osób przechodzących na wyższe stanowisko zaczyna poświęcać mniej czasu najbliższym. - Awans

Assessment center - jak bardzo się bać

Opowieści i artykuły o weneckich lustrach, analizowaniu każdego słowa, gestu i zachowania, prześwietlenie kandydata w taki sposób i opracowanie tak drobiazgowego portretu psychologicznego, że nawet osoba oceniania nie byłaby w stanie aż tyle o sobie powiedzieć to chyba kanon. Muszę przyznać, że jak

Wypalenie zawodowe: przez to gospodarka traci 300 mld dolarów

poziom sytuacji stresujących do grupy tej należeli również policjanci, lekarze, pielęgniarki i nauczyciele. Obecnie wysoki poziom stresu powoduje, że coraz częściej wskazuje się na pracowników średnich i dużych firm oraz korporacji międzynarodowych. Co ciekawe, ten problem dotyka najczęściej tych, którzy

Policjant to najbardziej stresogenny zawód

Sprawę zbadali eksperci z łódzkiego Instytutu Medycyny Pracy. Po wielomiesięcznych obserwacjach mieli jednoznaczny wynik - najwyższy stres przeżywają policjanci. - Tego można było się spodziewać. Ale zaskakujący okazał się powód stresu - zaznacza dr Dorota Merecz z IMP. - Główną przyczyną

Trudna sztuka doradzania

Okazuje się, że we wszystkim jest trochę prawdy. Michał ma 32 lata i dekadę doświadczenia. Zajmował się sprzedażą ubezpieczeń, chemii gospodarczej, dziś sprzedaje ogłoszenia i powierzchnię reklamową w dużej firmie. O mitach o swojej pracy - agenta i sprzedawcy mówi: - Zdarzają się wysokie prowizje i

Jak dobrze rekrutować

czwarte - należy traktować kandydata jak partnera, po piąte - nie należy obiecywać czegoś, czego nie można zrealizować. Jak w wojsku Rozmowa rekrutacyjna - jako sprawdzian kompetencji kandydata - sama w sobie jest dla kandydata stresująca, nieumiejętne jej prowadzenie może stres zwiększyć. Rekruterzy

Lekcja 21: Jak nie dać się depresji pourlopowej

Recently we wrote about how to enjoy your vacation, and today we present you a few tips that will help you get back from your leave painlessly pain and without unnecessary stress and plan the return to work to make a smooth transition to our usual duties without whining that the next vacation is pro

Lekcja 21: Jak nie dać się depresji pourlopowej

Récemment, vous avez pu lire comment profiter de vos vacances, et aujourd'hui nous vous présentons quelques conseils qui vous aideront a retourner de votre congé sans douleur et sans stress inutile et a planifier le retour au travail pour faire une transition aisée pour n

Dla kogo telepraca?

Pół roku temu firma Yahoo zabroniła swoim pracownikom pracować z domu. Kierownictwo uzasadniło swoją decyzję tym, że wiele najlepszych decyzji i spostrzeżeń pochodzi z dyskusji na korytarzu, czy w stołówce. Inspirujące są też spotkania z nowymi ludźmi i improwizowane "burze mózgów". Z kole

Najgłupsze dialogi z rozmów o pracę

Serwis PB.pl przytacza wybrane przykłady najbardziej zdumiewających wypowiedzi, które padły podczas rozmów kwalifikacyjnych. Niektóre zaskakują oryginalnością, od innych bije nieprzeciętna szczerość. Jedno jest pewne - w tym szczególnym momencie kandydatom wielokrotnie przyświeca niefortunna zasada:

Menadżer odpocznie w... klasztorze

Gdzie zarobisz najwięcej? - Wypełnij ankietę! - Dużym powodzeniem wśród klientów cieszy się Pakiet wakacyjny, powiązany z dowolnymi zabiegami SPA. Wielu gości korzysta także z naszych pakietów z dwoma noclegami, np. Świat masażu czy Weekend dla dwojga, oraz z dłuższych, np. Zbędne kilogramy - mówi s

Urlop, ludzka rzecz

Dlaczego nie warto lekceważyć stresu? Niezbyt silny, ale długotrwały stres jest bardziej niszczący dla naszego zdrowia niż jednorazowy, mocniejszy wstrząs. Kradzież portfela to pestka w porównaniu ze stresującym szefem, z którym borykamy się na co dzień. Nie warto być twardzielem i udawać, że nic

Praca na infolinii - umrzesz z nerwów lub ze śmiechu

Coraz więcej firm oferuje swoje usługi przez telefon. W ten sposób można założyć lokatę w banku, zmienić taryfę telefoniczną czy pakiet w telewizji kablowej. Oddziały niektórych firm zatrudniają więc setki pracowników, którzy pracują po osiem godzin dziennie "na słuchawkach". Są oni codzie

Internetowa rozrywka w pracy poprawia wydajność

Zobacz co Cię czeka w przyszłości... Autorzy raportu posuwają się w swoich twierdzeniach jeszcze dalej - wyliczają, że przez odcinanie pracownikom dostępu do internetu gospodarka w Wielkiej Brytanii, w ciągu ostatniego roku, poniosła straty w wysokości 4 miliardów funtów. 70% wiodących firm w Wielki

Zarządzanie czasem

czas na naukę. Artur o tym, że chciałby zminimalizować swój stres. Potem na innej kartce każdy wypisuje rzeczy, które sprawiają mu przyjemność. Gdy potem wszyscy przyglądają się obu listom, wychodzi na to, że generalnie się pokrywają. Trenerka wyjaśnia, że cel musi być nagrodą i w taki sposób trzeba o

Jak się przygotować do rozmowy kwalifikacyjnej

Z jakim nastawieniem kandydat powinien iść na rozmowę kwalifikacyjną? - Przede wszystkim nie należy jej traktować jako ostatecznej oceny naszej przydatności do życia zawodowego. Warto jednak wiedzieć, jaka jest ranga tego spotkania. Jeśli jest to pierwsza wizyta w firmie, to najczęściej ma ona chara

Pięć sposobów na to, żeby pracownicy byli zdrowsi i zadowoleni

Walka ze stresem Wśród najczęściej występujących stresogennych czynników w pracy, specjaliści wymieniają: nadmierne obciążenie obowiązkami, krótkie terminy realizacji zadań, zbyt dużą odpowiedzialność oraz brak wsparcia menedżerów. Pracodawca może zaproponować swoim podwładnym m.in. szkolenia

Do pracy wolimy dojeżdżać samochodem

powody, dla których zdarza nam się odczuwać stres podczas jazdy samochodem, to korki (80 proc.) i niespodziewane sytuacje, takie jak wypadki (67 proc.). Nieco mniej komfortowo czują się w drodze do pracy użytkownicy publicznych środków transportu. Jedna trzecia twierdzi, że doświadcza stresu

Zabójcza nuda w pracy

O tym jak niebezpieczne dla zdrowia jest przeciążenie pracą i nadmierny stres wiemy wszyscy. Okazuje się jednak, że równie niszcząca może być nuda w pracy. W 2007 roku dwóch Szwajcarów opublikowało książkę „Diagnose bore-out”, w której opisują zjawisko przerdzewienia zawodowego

Stresująca praca zmniejsza ryzyko zawału

Naukowcy przebadali ponad 2 tys. mężczyzn w wieku 45-68 lat, którzy pracują w brytyjskiej administracji państwowej. Pytali o rodziny, przyjaciół, wykształcenie, styl życia i to jak duży wpływ mają na zakres i rodzaj swoich obowiązków. Pod uwagę wzięto również wpływ tradycyjnych "zabójców",

Jak zaplanować urlop

Paweł Nosowski: Kiedy powinniśmy zacząć myśleć o urlopie? Joanna Czarnocka-Tworzyńska: Właściwie już przy podejmowaniu decyzji o wyborze przyszłego pracodawcy. Jeśli odpoczynek, regularne wakacje są dla nas bardzo ważnym elementem satysfakcji życiowej, powinniśmy dowiedzieć się jaki stosunek ma do k

Legislator

Legislator czuwa nad kształtem aktu prawnego, wspiera prace komisji na różnych etapach, pomaga przy redagowaniu projektów ustaw, dba o to, by projekt spełniał wszelkie wymogi legislacyjne, aby był spójny i zgodny z obowiązującym prawem. Zmiana kadencji w Sejmie nie wpływa na zmiany personalne w biur

Pięć rzeczy związanych z pracą, które musimy robić do emerytury

; Panowanie nad stresem Stres i napięcie związane z pracą towarzyszą nam od momentu pierwszej rozmowy kwalifikacyjnej i utrzymują się do ostatnich dni aktywności zawodowej. Umiejętność zrelaksowania się, odpoczynku, złapania dystansu czy nie poddawania się emocjom, jest po prostu niezbędna.  

Czworonogi łagodzą obyczaje w biurze

samotność. Na początku Adam podczas przerwy na lunch wyskakiwał na kwadrans do domu, żeby wyprowadzić przyjaciela na spacer. Wyjątkowo śnieżna zima zweryfikowała ten pomysł. - Nie wyrabiałem się przez korki. Dla psa to był dodatkowy stres, bo na śliskim chodniku rozjeżdżały mu się łapy, musiałem go poganiać

Ekspert radzi: Nie nadaję się do żadnej pracy, znowu mnie zwolnili

stresu i pośpiechu zaczęłampopełniać błędy, nie wyrabiałam się. Siedziałam po godzinach. Ciągle byłam zmęczona.Nikt nie powiedział - „Ania, weź dzień wolnego, odpocznij” - tylko ciągle dopytywali kiedy w końcu skończę pracę. W pewnym momencie przy moim biurku stały trzy osoby i każda z nich

Czy przeklinanie w pracy może mieć swoje dobre strony?

badanych trzymała ręce w lodowatej wodzie znacznie dłużej od grupy drugiej – prawie 120 sekund w porównaniu do 75. Dr Stephens wyjaśnił ten fenomen mechanizmem reakcji na stres. – Przeklinanie może wywoływać naszą naturalną odpowiedź „walcz i uciekaj”, która aktywuje się podczas

Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim: jak się przygotować?

eskalować stresu. Skąd ta taryfa ulgowa? – To w żadnym wypadku nie jest taryfa ulgowa. Jeżeli kandydat ma przerwę i robił w niej coś, co pozwala mi go lepiej poznać, to drążę. Jeżeli jest to element, który dotyczy wyłącznie życia prywatnego – a takim jest macierzyństwo, choroba lub problemy

Po czym poznać, że naprawdę lubisz swoją pracę?

  W niedzielę wieczorem nie czujesz stresu Wiele osób pod koniec weekendu zaczyna się stresować nadchodzącym tygodniem i czekającymi na nich obowiązkami. Ty po prostu cieszysz się wolnym wieczorem, bo myśl o tym, co będziesz robić przez następne dni nie wywołuje u Ciebie negatywnych emocji

Absolwent na rynku pracy. Co zrobić, żeby odnieść sukces?

zapominajmy jednak o przyjemnościach i relaksie. Stres towarzyszący poszukiwaniom zawodowym trzebajakoś rozładować, ponieważ w przeciwnym razie bardzo szybko ucierpi na tym motywacja. Liczą się nie tylko rozpoznawalne marki Wiele aktywnych zawodowo osób chciałoby móc pochwalić się w CV pracą dla największych

Absolwent na rynku pracy. Co zrobić, żeby odnieść sukces?

zapominajmy jednak o przyjemnościach i relaksie. Stres towarzyszący poszukiwaniom zawodowym trzebajakoś rozładować, ponieważ w przeciwnym razie bardzo szybko ucierpi na tym motywacja. Liczą się nie tylko rozpoznawalne marki Wiele aktywnych zawodowo osób chciałoby móc pochwalić się w CV pracą dla największych

Jak sobie radzić z wypaleniem zawodowym?

Każdy jego poranek wyglądał podobnie. Najpierw odkładanie momentu, w którym trzeba podnieść powieki i zwlec się z łóżka. Potem półprzytomny marsz do łazienki i śniadanie składające się z kawy i papierosa. Więcej wcisnąć w siebie nie mógł: stres, którego pochodzenia nie mógł określić, ściskał mu

Komfort w pracy to podstawa

Środowisko pracy może niekorzystnie wpływać na pracowników. Praca może szkodzić podwójnie - psychicznie i fizycznie. Stres w pracy Ten pierwszy wymiar dobrze rozumie Kinga. Ma 27 lat, zawodowo zajmuje się "sprzedawaniem produktów finansowych". Oznacza to, że na chleb zarabia, namawiając

Europejski rynek pracy: wyzwania na horyzoncie

Leon Vergnes, menedżer z holenderskiego oddziału ADP. To jednak nie koniec wyzwań. Pracownicy narzekają, że ze względu na nadmiar obowiązków nie radzą sobie ze stresem, a jeśli firmy chcą ich zatrzymać, muszą wpaść na pomysł, jak im pomóc. Stres jest bowiem tym zjawiskiem, które najbardziej negatywnie

Powody, dla których najczęściej zmieniamy pracę

samych obowiązków może doprowadzić do tzw. przerdzewienia (bore-out), czyli znużenia pracą, monotonią, a co za tym idzie – brakiem wiary w swoje umiejętności, stresem, a nawet stanami depresyjnymi.

Pokojowa

też dobra kondycja fizyczna. Pokojowej zatrudnionej w hotelu przyda się na pewno znajomość co najmniej jednego języka obcego, a także odporność na stres i umiejętność radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych. Pokojowa - zarobki Zarobki pokojowej zależeć będą od wielkości hotelu cz pensjonatu, w

Po szczęście do pracy

doświadczeniu poznamy recepty na szczęście w życiu zawodowym. W rozmowach, które odbyli z autorką wskazują: techniki radzenia sobie z emocjami i stresem, techniki przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu oraz techniki związane z asertywnością. Wskazówki specjalistów pozwalają na zbudowanie świadomości własnych

Protokolant

wykonywania czynności prawnych. W tej pracy przydaje się również podzielna uwaga, komunikatywność, dobra organizacja pracy własnej i odporność na stres. Ile zarabia protokolant? Zarobki protokolanta nie są zbyt wysokie, jak że zalicza się go do niższej kadry urzędniczej. Średnie wynagrodzenie protokolanta

Zły szef wywołuje atak serca

Naukowcy zbadali ponad 20 000 pracowników różnych branż (od leśników po hotelarzy) ze Szwecji, Finlandii, Niemiec, Polski i Włoch. Po uwagę brano stan ich zdrowia, liczbę zwolnień lekarskich, poziom stresu i wyczerpania emocjonalnego. Następnie sprawdzano jak pracownicy oceniają swojego szefa

I ty możesz dostać podwyżkę!

stawia go to na gorszej pozycji. Z takim nastawieniem podchodź do rozmowy – da ci to niezbędną pewność siebie i obniży poziom stresu.

Nie bój się assessment center, to prostsze niż myślisz

poddawane są osoby starające się o pracę w sprzedaży oraz na stanowiska, które wiążą się z częstym kontaktem z klientem. - prezentacja - należy przedstawić grupie obserwatorów rozwiązanie istotnej dla firmy kwestii lub np. obronić kontrowersyjną tezę. Często w ten sposób sprawdzana jest odporność na stres

11 sposobów na dodanie sobie odwagi przed rozmową o pracę

kontakt wzrokowy oraz przyjazny, pogodny wyraz twarzy. Kiedy dojdzie do prawdziwego spotkania, stres będzie mniejszy i wypadniemy naturalnie. Wyczyść Facebooka Polscy rekruterzy nie są zgodni co to tego, jak dużą rolę w procesie rekrutacji odgrywa ten najpopularniejszy serwis społecznościowy. Jedni

Noworoczne postanowienia, które podkręcą Twoją karierę!

zajmuje stosunkowo mało czasu. Kwestia mobilizacji. W zdrowym ciele... Stres i tempo życia zostawiają w nas ślady. Zadbajmy więc o siebie i akurat przy okazji tego postanowienia warto dołożyć wszelkich starań, aby je zrealizować. Na pewno nie zaszkodzi nam zrobić zaległe badania lekarskie czy pójść w

Przyjazne Miejsca Pracy, czyli jakie?

czymś więcej niż tylko miejscem zarobkowania. Chcą być szanowani i oczekują, że pracodawca będzie wspierał ich rozwój. Jednocześnie nie chcą by stres przejmował nad nimi kontrolę. Jak pogodzić te z pozoru sprzeczne interesy? Co może zrobić firma, by zatrzymać najlepszych? Jak sprawić, by pracownicy

Prezes zarządu

osobą zdolną podejmować szybkie i trafne decyzje, przedsiębiorczą, odporną na stres i dyspozycyjną. Prezes zarządu - zarobki Zarobki prezesa zarządu zależą od firmy, której zarządowi przewodzi. Z reguły prezesami zarządu zostają ludzie uznani przez właścicieli za wystarczająco kompetentnych, aby móc

Kontroler biletów

. Osoby gotowe do wykonywania zawodu kontrolera biletów powinny być odporne na stres i potrafić zapanować nad emocjami zarówno swoimi, jak i agresywnych pasażerów. Odpowiednie szkolenia z tego zakresu kontrolerzy przechodzą podczas przyuczenia do zawodu pod okiem doświadczonych pracowników. Kontroler

Kierownik robót drogowych

ukończone wyższe studia inżynierskie z zakresu budownictwa, budowy dróg i mostów lub pokrewnych. Pracodawcy często też wymagają posiadania uprawnień budowlanych. Istotne jest posiadanie kilkuletniego doświadczenia na podobnym stanowisku, odporność na stres i umiejętność pracy pod presją czasu. Kierownik

Administrator sieci

. Z reguły stanowisko to jest zarezerwowane dla osób o dużym doświadczeniu w pracy przy obsłudze sieci. Ponadto osoby wykonujące tę pracę powinny mieć zdolność analitycznego myślenia, szybko podejmować decyzje i być odporne na stres. Ważnym czynnikiem jest też gotowość do pogłębiania i aktualizowania

Drukarz

fizycznie i odporną na stres. Bardzo ważne jest "dobre oko" do barw - rozpoznawanie różnić nawet bardzo zbliżonych odcieni. Większość drukarni prowadzi szkolenia wewnętrzne dla nowo zatrudnionych pracowników, ale wykształcenie kierunkowe (ukończone technikum poligraficzne lub szkoła zawodowa o

Firmy łowią na szkoleniach. Nawet się nie zorientujesz

działaniom buduje się zaangażowaną społeczność specjalistów wokół danej firmy - dodaje Arndt. Podczas szkoleń można doskonale zweryfikować potencjał uczestników pod kątem pracy w firmie, ich umiejętność uczenia się nowych rzeczy czy eliminacji starych nawyków. Plusem będzie także brak stresu towarzyszącego

Dlaczego lekarze wyjechali z Polski?

, że staż trwa 13 miesięcy – młodzi lekarze obserwują swoich kolegów i koleżanki, którzy skończyli nierzadko łatwiejsze studia i ci zakładają już rodziny, zaczynają zarabiać normalne pieniądze, kupują mieszkanie. Lekarz stażysta jest na początku swojej drogi a największe stresy dopiero przed nim

Maszynista

maszynistów wymaga się doskonałego wzroku i słuchu, szybkiego refleksu oraz odporności na zmęczenie i stres. Maszynista - zarobki Zarobki maszynisty zależą od firmy, jaka go zatrudnia, i jego doświadczenia zawodowego. Średnie wynagrodzenie maszynisty może wynosić od 3000 do 5600 zł brutto miesięcznie.

Kompetencje ważniejsze niż konkretny zawód

stresem Czyli skuteczne działanie pod presją różnych czynników, na przykład czasu. - Młodzi nie przyjmują krytyki, a porażki znoszą z dużym trudem - mówi nam właściciel sporej agencji PR. W najbliższym czasie musi zatrudnić kilku pracowników, bo jego firma zdobyła nowych klientów. - Tempo pracy bywa

Ekspert radzi: czy dla nowych wyzwań warto odejść z pracy, którą lubimy?

swoje obawy. Może po krótkiej rozmowie uświadomimy sobie, że nie ma powodów do stresu i należy działać! Oswajanie nowego Obecnie jest wiele możliwości i sposobów, aby dowiedzieć się, jak wygląda praca w konkretnej firmie. Na pomoc wychodzi między innymi serwis GoldenLine, który umożliwia dodawanie oraz